Информация носит общий справочный характер. Любое самолечение опасно для жизни!

Редкий человек после хорошего застолья просыпается с легкой головой. Обычно сценарий другой - подушка как бетонная, в висках стучит, глаза больно открывать. И даже мысль о том, чтобы встать, отдается новым приступом боли. Головная боль при похмелье настолько привычна, что мало кто задумывается, откуда она берется. А зря. Причин сразу несколько, и они накладываются друг на друга. Обезвоживание, спазмы сосудов, токсичные продукты распада алкоголя. Все это вместе превращается в ту самую головную боль, которая способна испортить день.

Главное - понять, что универсального средства нет. Кому-то помогает вода и сон, кому-то обезболивающее, а кому-то нужна капельница после алкоголя. Но есть нюансы, о которых стоит знать до того, как тянуться к аптечке. Разберем, что делать с похмельной головной болью и как не навредить себе еще больше.

Почему после алкоголя болит голова

Головная боль после алкоголя - это не один процесс, а целый набор, и все они работают одновременно. Если знать, что происходит, легче понять, чем себе помочь.

1. Первое и главное - обезвоживание. Алкоголь вмешивается в работу почек, и организм начинает терять воду быстрее. Мозг к обезвоживанию крайне чувствителен. Его оболочки натягиваются, сосуды реагируют спазмом, и в итоге голова начинает болеть. Отсюда же сухость во рту и разбитость.
2. Вторая причина - расширение и резкое сужение сосудов. Пока алкоголь в крови, сосуды расширяются. Кровь приливает. Появляется ощущение тепла и покраснение кожи. Когда действие спиртного заканчивается, сосуды сужаются, и это вызывает пульсирующую боль, особенно в висках.
3. Третье - продукты распада. Печень перерабатывает этанол в ацетальдегид, а он токсичнее самого алкоголя. Пока организм не выведет его, отравление продолжается, и голова болит как часть этого процесса.
4. Нервная система. Вечером алкоголь ее тормозил, а утром она резко активизировалась. Отсюда тремор, тревога, бессонница и повышенная чувствительность к свету и звукам. Даже неяркий свет и бытовой шум кажутся невыносимыми и усиливают боль.
5. Наконец, сама интоксикация. На утро в крови еще циркулируют остатки алкоголя и продукты распада. Организм работает на пределе, пытаясь очиститься, и голова - один из индикаторов этого процесса.

Головная боль при похмелье редко вызвана одной причиной. Обычно это коктейль, и бороться с ним нужно комплексно.

Как понять, что головная боль связана именно с похмельем

Обычно картина узнаваемая. Накануне выпивали, и боль появилась через несколько часов после алкоголя или наутро. Болит вся голова или преимущественно виски и затылок. Часто боль пульсирует, усиливается при движении, ярком свете и громких звуках. К ней добавляются сухость во рту, жажда, тошнота, слабость, разбитость. Иногда слегка подташнивает. И это тоже часть похмелья.

Отличить похмельную боль от другой помогает связь с алкоголем и типичные сопутствующие симптомы. Если же боль появилась внезапно, она нестерпимо сильная, сопровождается рвотой, онемением лица или конечностей, нарушением речи или зрения - это не похмелье. Такая боль может говорить о сосудистой катастрофе, и тут нужна скорая, а не таблетка. Похмельная боль неприятна. Но она не бьет как гром среди ясного неба и не отнимает речь.

Что делать при головной боли

Главное - не геройствовать и не пытаться перетерпеть. Организму нужна помощь, и вот что работает.

1. Вода небольшими порциями. Обезвоживание - одна из причин похмельной головной боли. Пить нужно, но не залпом. По полстакана каждые 15-20 минут. Вода, минералка без газа, раствор для регидратации - все подойдет. Резкий объем жидкости часто провоцирует рвоту, поэтому никаких литров за раз.
2. Отдых. Тело после застолья работает на пределе и активность только усиливает боль. Оптимальный вариант - лечь в тишине, выключить телефон, закрыть шторы. Горизонтальное положение снижает нагрузку на сосуды, и голове становится легче.
3. Сон. Если получится уснуть - считайте, повезло. Во сне организм занимается восстановлением, не отвлекаясь ни на что другое. Боль никуда не денется мгновенно. Но после сна станет легче. Проснулись, попили воды, снова легли. Хорошая стратегия.
4. Еда. Есть, скорее всего, не хочется. Но если тошнота не сильная, попробуйте что-то легкое - банан, тост, овсянку, бульон. Уровень сахара в крови после алкоголя часто падает, а это тоже усиливает слабость и головную боль. Еда даст организму энергию. Через силу не заставляйте себя, от этого будет только хуже.
5. Убрать раздражители. Яркий свет, громкие звуки, резкие запахи - все это сейчас бьет по нервной системе и делает боль невыносимой. Зашторьте окна, наденьте беруши или включите тихий фоновый шум. Попросите домашних не беспокоить. Прохладный влажный компресс на лоб тоже помогает, сужает сосуды и немного успокаивает.
6. Проветрите комнату. Свежий воздух облегчает состояние, а духота только усиливает головную боль. Откройте окно, даже если на улице холодно. Пледом можно укрыться. А вот приток кислорода мозгу сейчас нужен.

Эти меры не уберут боль мгновенно, но помогут организму справляться. Постепенно станет легче. Главное - не мешать восстановлению и не требовать от себя слишком многого в таком состоянии.

Таблетки от головной боли

К аптечке при похмельной головной боли тянется почти каждый. Логика проста - выпил таблетку и боль ушла, можно жить дальше. Но с обезболивающими после алкоголя не все так однозначно. Есть препараты, которые допустимы, а те, что вредят. И разница между ними не всегда очевидна.

Ибупрофен и другие НПВС

Ибупрофен при похмельной головной боли используется чаще всего. Он помогает снять боль и уменьшить воспаление. Но у него имеется обратная сторона. Такие препараты раздражают слизистую желудка, а после алкоголя она и так повреждена.

Если накануне была тошнота, рвота, боли в животе или есть гастрит и другие проблемы с ЖКТ, от ибупрофена лучше отказаться. Принимать его без учета противопоказаний не стоит. Минимум - не на голодный желудок и в минимальной дозе.

Парацетамол

Парацетамол после алкоголя - особая история. Сам по себе препарат хороший, но печень перерабатывает и таблетки, и алкоголь. Получается двойная нагрузка на один орган. Если выпито много, сочетание с парацетамолом оказывается токсичным для печени.

Риск повышается с каждой дополнительной дозой. Поэтому после застолья парацетамол лучше не принимать вообще, а если другого выхода нет - не превышать дозировку и не пить несколько таблеток одновременно.

Другие препараты

В аптеках полно средств с пометкой «от похмелья». Шипучие таблетки, порошки, комбинированные препараты. Чаще всего это смесь обезболивающего с витаминами и добавками. Работают они по тому же принципу, что и обычные НПВС, но за счет шипучей формы быстрее всасываются. Особого преимущества перед обычным ибупрофеном у них нет, а цена выше. Плюс те же риски для желудка.

1. Сосудосуживающие капли и таблетки от головной боли при похмелье использовать не стоит. Они не решают проблему. А при неправильном применении могут усугубить спазм сосудов.
2. Спазмолитики вроде дротаверина при похмельной боли чаще всего бесполезны. Они снимают спазм гладкой мускулатуры, но головная боль после алкоголя имеет другую природу. Пить их на всякий случай не нужно.
3. Отдельно про успокоительные. Если головная боль сопровождается сильной тревогой и бессонницей, может показаться, что легкое успокоительное поможет. Но после алкоголя такие препараты ведут себя непредсказуемо. Некоторые усиливают угнетение нервной системы. И вместо облегчения человек получает заторможенность, слабость и риск остановки дыхания во сне.

Любые седативные средства после выпивки - только по назначению врача.

Почему нельзя просто выпить несколько обезболивающих

Мысль «выпью две, чтобы наверняка» при похмелье особенно опасна. Превышение дозировки усиливает побочные эффекты - страдают желудок, почки, печень. Организм после алкоголя ослаблен. И лишняя нагрузка ему ни к чему.

Если человек продолжает пить алкоголь и при этом глушит боль таблетками, это еще хуже. Симптомы маскируются, а проблемы накапливаются. Обезболивающие не лечат похмелье. Они лишь на время убирают боль. И если без них никак, принимать нужно минимальную дозу одного препарата, а не мешать все подряд.

Помогает ли алкоголь

На короткое время - да. Новая доза спиртного приглушает неприятные ощущения, и кажется, что стало легче. Но это обман. Организм так и не начал восстанавливаться, а боль просто отодвинулась на несколько часов. Потом она вернется, часто с добавкой.

Опохмел - это не лечение, а отсрочка. Плюс прямая дорога к запою, когда рука сама тянется за новой порцией, чтобы снова стало легче. Если головная боль после разового застолья - это просто похмелье, то опохмел превращает его в начало нового цикла. Лучше перетерпеть один тяжелый день, чем запустить этот механизм.

Когда головная боль опасна

Похмельная боль неприятна, но обычно проходит за несколько часов или к вечеру. Если же она ведет себя иначе, это повод насторожиться.

1. Боль нарастает и не снимается ничем. Прошло полдня, а голова болит все сильнее. Таблетки не помогают, отдых не приносит облегчения.
2. Боль возникла внезапно и сразу стала нестерпимой. Такую описывают как «удар по голове». Это не похмелье, это возможная сосудистая катастрофа.
3. К боли добавились рвота, онемение тела или конечностей, нарушение речи, спутанность сознания. Любой из этих признаков требует немедленного вызова скорой.
4. Головная боль после запоя, а не после разового употребления. Тут она часть абстинентного синдрома, который сам по себе опасен. Особенно если наблюдается тремор, сильная тревога, бессонница, потливость.

Похмельная головная боль - неприятная, но в большинстве случаев не опасная. Вода, отдых, сон и немного времени делают свое дело. Организм справляется сам, нужно только не мешать ему и не добавлять новых проблем таблетками или новой порцией алкоголя.

Если же боль не уходит, усиливается или ведет себя необычно, не списывайте ее на вчерашнее застолье. Иногда за привычным похмельем скрывается абстинентный алкогольный синдром, требующий лечения. Свяжитесь с наркологом, чтобы убедиться, что все в порядке, чем упустить момент.